- Oct 30 Fri 2020 04:53
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- Oct 29 Thu 2020 10:38
陳明真軍中情人驚曝5年暴肥15公斤！氣餒嘆：全身都腫腫的 ...www.chinatimes.com › 娛樂
陳明真軍中情人驚曝5年暴肥15公斤！氣餒嘆：全身都腫腫的
- Oct 28 Wed 2020 16:13
不用球棒打棒球 謝忻帶隊挑戰謝京穎
- Oct 28 Wed 2020 05:38
用「圖文」讓人能產生共鳴 創作者「草雞豹」
把自己在日常生活中所注意到及感受到的，將其化作為「圖文」的創作者「草雞豹」，圖/草雞豹提供- Oct 27 Tue 2020 16:14
168斷食法超有感 為何醫師不推？
（優活健康網新聞部／綜合報導）減重門診常會有人詢問各種特殊飲食方式可不可行，從過去的香蕉減重法、紅酒起司減重法，到近期的生酮飲食與今天要討論的16:8飲食，五花八門琳瑯滿目。這類型飲食統稱為極端飲食，特點是對減低體重的確有效（注意我講的是體重有效並非體脂），否則不會那麼多人嘗試與分享。另外在執行上容易，只要對自己狠得下心，不用學太多飲食的技巧短時間就可以做到，所以很容易成為一種風潮。但為何這類的減重飲食方式只在網路間流傳，大醫院的醫師與營養師都不推薦？
16:8飲食的做法是在8小時內將一天的熱量攝取完畢，剩下的16小時就不能進食熱量，在網路還有更進階的18:6甚至最極端的20:4，這讓我想到過去也流行過的和尚減重法，即過午不食，做法也是依此類推。
- Oct 27 Tue 2020 08:36
【高雄 前鎮】青年夜市滷味哥：人潮從未斷過，太晚去就買不到 2018年6月更新
- Oct 26 Mon 2020 22:51
青年創業貸款計畫書(範例)農業－無擔青輔會-詹翔霖顧問-
- Oct 26 Mon 2020 09:50
日本打工度假行前準備：日本駕照篇＠彩虹
因為打算在打工度假期間自己租車去玩
- Oct 25 Sun 2020 15:55
金門推日遊瓊林、夜遊水頭盼帶來觀光人潮
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- Oct 25 Sun 2020 10:42
LickLick Icecream(利克商號) @ 文清的瑞芳札記
